Mediteren kun je leren

Heb je ook regelmatig het gevoel dat je hoofd zo vol zit? Dat je meer rust zou willen voelen? Wil je misschien gaan mediteren, maar je weet niet hoe je moet beginnen? 

Mediteren hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Maar veel mensen hebben er veel te hooggespannen verwachtingen bij. Er zijn heel veel verschillende manieren om te mediteren. Deze module kan je helpen een start te maken en uit te vinden welke manier het best bij je past.

De module duurt 4 weken, elke werkdag ontvang je een les. De eerste week zijn het meditaties van 5 minuten, de tweede week duren ze 10 minuten, daarna 15 en de laatste week zul je steeds 20 minuten mediteren,. Elke weekdag krijg je een ander type meditatie : op maandag een bodyscan, op dinsdag zen, op woensdag met een mantra, op donderdag tratak en op vrijdag een visualisatie Je kunt je op elke moment inschrijven, de start is op maandag.

16.jpg

€ 24,95


Voorbeeld van een visualisatie

Afspraak maken?

Voor meer informatie of een afspraak kun je bellen:

06 - 34 24 1225

Of neem online contact met me op:

Per mail