Yoga voor ouderen

Bij het ouder worden gaat het lichaam vaak meer beperkingen geven, een aangepaste vorm van yoga is dan ook op zijn plaats. Zo kun je de lichamelijke beweeglijkheid die er is onderhouden en eventueel uitbreiden.

De adem die vaak hoog in het lichaam wordt ervaren, en een te snelle adem leer je weer te verdiepen naar een rustige buikadem. Hierdoor wordt in het hele lichaam meer rust en ontspanning ervaren wat ook zijn uitwerking heeft op een emotioneel rustig worden.

De aandacht van jonge mensen is naar buiten gericht. Zij zijn bezig met de opbouw van hun leven. De aandacht van oudere mensen is juist meer naar binnen gericht. Yoga voor ouderen sluit hier op een heel natuurlijke wijze op aan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Afspraak maken?

Voor meer informatie of een afspraak kun je bellen:

06 - 34 24 1225

Of neem online contact met me op:

Per mail
  • 1x per maand yoga op een andere locatie en elke keer weer een feestje. Door de duidelijke stembegeleiding van Yolande gingen de bewegingen 'bijna' vanzelf. Wat heerlijk om jezelf zo lenig en soepel te houden. Dank je wel.
    – Manouk
  • Ik heb 3 keer meegedaan met de PopUpYoga. Mijn eigen lijf was meer van invloed dan de locatie. Vond alle 3 de locaties iets eigens moois en fijns hebben. Maar de juf is ook van invloed :D. Dat jij zo helder bent dat ik ook met mijn rug naar je toe de instructie begrijp ...
    – Wilma
  • Echt een super goed initiatief, veel geld opgehaald voor het goede doel en wij hebben een heel leuk en sportief een keer per maand op zondagochtend op de meest verrassende plekken yoga gehad!!!!
    – Monique van Houwelingen
  • Yoga was niks voor mij, was altijd mijn gedachte! Tot ik uit nieuwsgierigheid mee deed aan een Pop Up Yoga; het was in de F-16 hangar in Soesterberg waar ik betoverd werd door de omgeving, rust , fluitende vogels én de yogales die Yolande gaf. Vooral de manier waarop in prachtige omgevingen de les wordt gegeven, is voor mij doorslaggevend geweest! Ik vind yoga leuk! Thnxs Yolande
    – Ludith Nijland
  • Al jaren riep ik: yoga is niets voor mij. Tot ik Yolande tegenkwam en dacht: als ik het een keer wil proberen en het een kans wil geven, dan met/bij haar. Op dus naar PopUp yoga. Het was de laatste les vd serie dus ik heb geen vergelijkingsmateriaal qua omgeving. Ik vond het bijzonder leuk om te doen. En moeilijk! Als Yolande af en toe niet zei "ademen" dan zou ik het bijna vergeten ...
    – Ellen
  • De yogalessen van Yolande zijn een verademing. Haar uitleg is helder en duidelijk, lekker down-to-earth. Ze stimuleert je grenzen te verleggen, met respect voor je eigen fysieke mogelijkheden.
    – Monique
  • Afgelopen november heb ik 4 x meegedaan met de Yoga Nidra lessen op maandag avond. Ik vond de avonden heerlijk en ben heel erg blij dat er een 'herkansing' is door de opnames per mail na afloop, voor het geval ik toch 'even' was weggedommeld…;-)
    Ook is het fijn om zelf thuis nogmaals de oefening te doen als ik er behoefte aan heb!
    – AnneMarie
  • Hoi Yolande,

    Allereerst nog bedankt voor de Yogalessen. De les is heel goed af gestemd op de doelgroep en doordat je een goede sfeer weet te creëren kan iedereen naar zijn eigen vermogen met de les meedoen. Nog een prettige vakantie en tot september.

    Groetjes van Marianne ter Beek.
    – Marianne Ter Beek
  • Al eerder had ik aan yoga gedaan, maar deze "opfris lessen" van Yolande heb ik met veel plezier meegedaan. Ze deden me goed, de opbouw zat goed in elkaar en de sfeer, die Yolande weet te creëren is heel prettig. Dankjewel Yolande, ik kom nog eens!
    – Marijke
  • Bedankt voor de bijzondere yoga nidra les gisteravond! Deed me goed (ook al kan ik niet zo lang plat op m’n rug).
    Heb nog eens je site bekeken en nu ook je blogs gezien met je ‘oefeningen van de week’, de popup-yoga enz.
    Duidelijke informatie en de popupyoga vind ik ook een heel leuk idee. En wat een mooie locaties!
    – Els
  • Helaas is het er niet van gekomen om mee te doen met de laatste PopUpYoga. Ik vond het heel erg leuk om er een paar keer bij geweest te zijn. Een bijzondere ervaring!
    – Zita
  • Via de pop-up yoga heb ik kennisgemaakt met Yolande. De omgeving die iedere keer weer een verrassing was en de ontspannen, rustige manier van lesgeven plus daarbij een vleugje humor was een perfecte combinatie. Dank je wel Yolande!
    – Astrid van Wijk-Saporito
  • Ik vond de pop up yoga lessen fantastisch. Erg leuk om op hele bijzondere plekken de les te doen. Ik heb gemerkt dat de plek wel degelijk invloed heeft op mijn beleving. In de boekwinkel werd ik erg afgeleid door al die ruggen van boeken. De lessen "in de natuur" vond ik het fijnst. Dank je wel Yolande, het was bijzonder. Ben benieuwd wat je voor volgend jaar bedenkt ;-)
    – Karin