Blog

De vier wegen van yoga

2 september 2015

Dit seizoen zijn de 7 spirituele wetten van yoga van Deepak Chopra de rode draad in de yogalessen. Maar voor we daaraan beginnen eerst een kleine samenvatting van de voorgaande seizoenen. Yoga betekent 'verbinding'. De vier wegen om de verbinding met jezelf, de ander, de omgeving en het hogere te herstellen worden beschreven in de Yogasoetra's van…

We laveren deze weken op de grens tussen Dharana (concentratie) en Dhiana (meditatie). Deze week deden we de oefening met de rozijn. Veel mensen in mijn groep kenden de oefening nog niet. Op verzoek daarom een blog over De oefening met de Rozijn : Pak een rozijn en zorg dat je tenminste 5 minuten ongestoord kunt zitten. Doe je ogen dicht en bev…

Inmiddels zijn we aanbeland bij de zesde trede van het achtvoudige pad : Dharana, concentratie. Patanjali geeft de volgende definitie van Dharana: “Concentratie (dharana) is het proces van vasthouden of fixeren van de aandacht op een object of plaats. De geest is vrij binnen de periferie van dit gebied, maar moet niet over de grens gaan”. Alles st…

De Yama’s, de Niyama’s, Asana en Pranayama zijn de eerste vier stappen van het achtvoudige yogapad van Patanjali. Deze week gaan we verder met stap 5 : Pratyahara. In de asana’s proberen we beheersing te krijgen over ons lichaam. Met pranayma proberen we onze adem en daaarmee onze gedachten enigszins onder controle te brengen. Met pratyahara gaan …

De afgelopen maanden hebben we ons bezig gehouden met de eerste 3 stappen van het Achtvoudige Pad van Patanjali : Yama, Niyama en Asana. Deze eerste drie stappen noemen we het naar buiten gericht zoeken:  Met Yama en Niyama leren we onze emoties beheersen en blijven we in harmonie met elkaar. Door middel van Asana houden we het lichaam gezond en i…

Deze week sluiten we het blok lessen af dat vooral gericht was op de derde trede van het Achtvoudige Pad. We doen dit door een les over hoe je je eigen yoga beoefening thuis opzet. Wanneer je een thuisbeoefening wilt die bij je past, begin dan met het kiezen van je vier of vijf favoriete houdingen (asana’s) of neem een serie die bekend aanvoelt. W…

Afspraak maken?

Voor meer informatie of een afspraak kun je bellen:

06 - 34 24 1225

Of neem online contact met me op:

Per mail