Blog

  Na ons de afgelopen maanden verdiept te hebben in de eerste twee treden op het achtvoudige pad van Patanjali, Yama en Niyama, is het nu tijd voor de derde trede : Asana. Als door de beoefening van de Yamas en Niyamas het denken in balans is gebracht is de beoefening van Asana veel effectiever. Iedere lichaamshouding zal ons dan snel naar medita…

De brug

31 december 2014

Op de drempel van het nieuwe jaar wil ik graag mijn favoriete visualisatie oefening met jullie delen. Hij is geïnspireerd op de imaginatieoefening uit Midlife Yoga van Mieke de Bock.  Neem vandaag een half uurtje de tijd, ga comfortabel liggen of zitten en stel je voor ... : Visualisatie “ de brug” Stel je een landschap voor en in dat landschap …

De 5de en laatste Niyama is Ishvara Pranidhana. Ishvara Prabidhana staat voor overgave en eigenlijk voor overgave aan God. Overgave klinkt voor sommigen misschien wat neutraler en toegankelijker, dus voel je vrij deze Niyama te benoemen zoals het voor jou het beste aanvoelt. Deze Niyama staat voor een innerlijke houding waarbij je het leven tegemo…

De kracht van verhalen

4 december 2014

Zowel vorige week als deze week kwam er veel los naar aanleiding van de verhalen (metaforen) die ik voorlas. Wat zijn verhalen toch mooi. En niet alleen voor kinderen! Doet me eraan denken dat ik vroeger in de zomervakantie op weg naar Frankrijk altijd voorlas in de auto. Onze jongste is 5 jaar jonger dan onze oudste, maar zodra ik begon met voorl…

  Svadhyaya komt voort uit de woorden Sva wat ‘zelf’ betekent en Adhyaya wat ‘studie’ of ‘onderricht’ betekent. In zijn geheel betekent Svadhyaya studie van het Zelf. Met zelf denken wij meestal aan ons lichaam, onze gedachten, onze emoties. Kortom: ons ego. En hier vereenzelvigen wij ons dan mee. Maar dat wordt hier niet bedoeld. Met het Zelf (m…

De metafoor van de vlinder

27 november 2014

Vaak lees ik tijdens de eindontspanning een verhaaltje voor. Ik probeer dan een metafoor te vinden die past bij het thema van de week. Deze week was het thema "Tapas", wat volharding, doorzettingsvermogen, discipline betekent. Tijdens de ontspanning las ik de metafoor van de vlinder voor. Omdat velen deze metafoor nog eens na willen lezen wijd ik …

Afspraak maken?

Voor meer informatie of een afspraak kun je bellen:

06 - 34 24 1225

Of neem online contact met me op:

Per mail