Ontspanning

Iedereen heeft weleens last van stress. Over het algemeen kunnen we er gelukkig goed mee omgaan. Maar als stress te lang duurt of te hevig is, kan dit je behoorlijk opbreken, zowel geestelijk als lichamelijk. Je slaapt slecht, krijgt last van hoofdpijn, bent altijd moe, bent prikkelbaar, wordt vergeetachtig, krijgt hartkloppingen, gaat meer drinken en ga zo maar door. Het is een langzaam proces, maar uiteindelijk kun je een depressie ontwikkelen of een burn-out krijgen.

Wanneer je het gevoel hebt dat je niet meer kunt ontspannen, of als je last hebt van hyperventilatie of onverklaarbare lichamelijke klachten, dan is het verstandig hiermee aan de slag te gaan. Binnen mijn praktijk help ik je met technieken uit de Methode Van Dixhoorn, yoga en autogene training.

7.jpg   6.jpg

yoga.png

Afspraak maken?

Voor meer informatie of een afspraak kun je bellen:

06 - 34 24 1225

Of neem online contact met me op:

Per mail